Treining
CORETREPコアトレップ®はサスティナブルな食とトレーニングを通じて、
心と体を整えるウェルビーイングブランドです。
Training
①トレーニング
コアトレップ®︎のトレーニングは、「明日の健康のために今日を整える」をコンセプトに、無理なく続けられる運動習慣を提案します。アスリートの視点を活かし、筋力・柔軟性・持久力をバランスよく鍛えるメニューを提供。特に、日常生活や仕事のパフォーマンス向上につながる体幹トレーニングやコンディショニングを重視しています。
また、企業向けには、オフィスでできるストレッチや短時間で効果を実感できるエクササイズを導入。従業員が気軽に取り組める環境を整え、運動の習慣化をサポートします。持続可能な健康づくりを実現するために、一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングを提案し、心と体のベースを整えます。
Food
②食
健康的な食事は、体のエネルギー源であり、コンディションを整える重要な要素です。CORETREP®︎では、「食べることを楽しみながら、無理なく続けられる食習慣」を提案します。アスリートの知識を活かし、栄養バランスの取れた食事をベースに、忙しい日々でも取り入れやすい簡単なレシピや、外食時の選び方のコツを伝えます。
さらに、日本の伝統的な発酵食品や旬の食材を活かした「サステナブルな食」を推奨。腸内環境を整え、心身の健康をサポートする食事法を取り入れています。企業向けには、社員の健康維持につながる食事改善プログラムや、健康経営に役立つセミナーも実施。食の力で、働く人のパフォーマンス向上を支えます。
Training
③マインドフルネス
健康な体を支えるには、心のケアも欠かせません。CORETREP®︎では、ストレス社会に生きる現代人のために、マインドフルネスを取り入れたアプローチを提供します。呼吸法や瞑想、自然と調和するマインドセットを通じて、心のリフレッシュをサポート。忙しい日々の中でも、自分と向き合う時間をつくることで、集中力や創造性の向上につながります。
特に、企業向けには、仕事の合間にできる簡単なリラックス法や、チームの生産性向上に役立つマインドフルネス研修を提案。ストレス軽減やメンタルの安定が、働く人々のパフォーマンスを最大限に引き出します。心と体を整え、より充実した毎日を過ごせるよう、実践的な方法をお届けします。